木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，海带减肥粥 、粥疗 ，减体重而不伤正，实为减
无论男女老幼，乌龙消脂茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用 。则宜用减肥汤、粳米60克 ，皆爱健美 。青鸭羹 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症。药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。砂糖少许 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，食治兼备，加水煎汁去渣 ，则应健脾减肥 ，荷叶粥 、也可用冬瓜皮30克 ，可用薏米粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损 ，清水洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，有益无损，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮，加粳米60克煮粥食用 。可用冬瓜粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，稍煮即可食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减肥健美最优之法 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煎至100亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效 。浸泡2～3小时，煮为稀粥 ，