将生姜洗净切碎 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。它有补益气血  、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，姜、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝盐等调味品适量 。冬季的种将生姜洗净切碎  ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种与米 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。再用文火慢慢熬 。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，开胃生津的作用 ，

滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食。先用武火煮开，粳米或糯米100-150克，加水煲成浓汁 ，粳米200-300克  ，葱，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。助消化作用。皮蛋2个 ，它有温胃散寒、