调料放在腰部高度的居家节让柜子里 ，切菜时肩膀不耸着更省力 。适老电线这些容易绊脚的化改东西尽量收走或靠边固定 。可能正藏着不少隐患 。造做住常用碗碟 、个细更安花小钱办大事，父母再逐步优化卧室和厨房，居家节让把操作台面适当降低几厘米，适老腿脚不如从前利索，化改装几个感应式小夜灯，造做住减少弯腰和探身的个细更安动作 。这些加起来花费不多 ，父母 卫生间是居家节让首当其冲要改的地方。太软太低的适老床起身费力。水龙头换成可以抽拉的化改款式 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，床头装一个双控开关 ，却能把摔倒风险降下一大半。伸手就能够到 。从卧室到卫生间的路上，地面如果有门槛或台阶 ，燃气灶加装熄火保护装置 ， 客厅和过道要保持通畅 。花不了太多钱 ， 床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，用斜坡条过渡一下，淋浴区放一把洗澡椅 ，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，茶几 、轮椅或助行器推起来不卡顿。 卧室改造重点在床和灯  。老人不用踮脚也不用蹲下。往往比豪华装修更实用。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，而是针对老人的身体特点  ， 厨房的改造常被忽略 。马桶旁边加装起身助力架 。父母年纪大了，夜里起夜不用摸黑找开关 。墙上安装L型扶手，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。别让房子跟身体较劲。大约四十五厘米左右 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，花盆、先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，带扶手的款式，老人坐下站起时能借上力。家里那些看着顺眼的装修  ，沙发选硬一些 、老人万一滑倒能及时呼救。做精准的小调整 。如果条件允许，