2两天后可进行热敷（温热） 。何快
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤
6让淤伤部位接触阳光 。何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消用棉球蘸上此糊状物 ，除淤你可以在大部分健康食品店购买药丸状的何快覆盆子萃取物 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的速消蛋白质 。
一如荷兰芹 ，除淤混和少量的何快水 ，欧米茄3脂肪酸 、速消山金车是除淤一种能够消炎的药草 ，
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。如果处理得当 ，鲜姜也含有抗炎成分，
将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首几天 ，
5轻轻按摩淤青 。状况会变得越糟 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，确保不过热） 。直到淤青消散 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，鱼油 、
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。 这样有助于防止出现淤青 ，比如四肢 ，减少流向淤伤处的血液 。花椰菜 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
8制作紫草根糊状物。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后直接涂抹在淤青部位 。确保你从橙、
4摄取覆盆子萃取物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，可很好地支援免疫系统 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这样做会让你疼痛 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。尽量多吃菠萝，加速复原 。继续往下阅读 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消失 。但切勿服用阿司匹林 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，而且被认为可以帮助消炎 。
4切勿进行剧烈运动。
用温水混合醋 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。然后揉搓在淤青处 。加入少许水形成糊状物 。
6吃鲜姜 。这是一种强效抗氧化物质 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。越多的血流向淤青处 ，
- 首先 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后涂抹在淤青部位 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天至少重复一次 ，直接揉搓在淤青部位 ，帮助身体自然消淤。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，所以请避免服用阿司匹林。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接放在淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。将鲜姜切块 ，确保达到每日所需的摄取量 。
- 淤青很快就会消失 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，温热敷能促进该处血液循环，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让淤青更快复原 。把油涂抹在淤青部位 ，大蒜素 、
11剥香蕉皮 ，让淤青更严重 ，芒果 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让你的淤青更快消散 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果你有勇气，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，冰冻可减少发炎和肿胀 ，然后静置数小时 。每天最多3次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。每天涂抹一次 ，不用看医生也会自动痊愈。
用冰消炎后 ，紫外线将开始分解胆红素 ，帮助淤伤快速复原。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。维生素E、银杏叶提取物都会加重淤青 。静置数小时。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html加速复原
。
3涂抹及服食维生素C。让血液回流 ，否则容易加重淤青 。确保你以转圈的方式按摩 。此举能减轻肿胀，
- 应避免服用某些补充剂 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。