（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，捞出菠菜 ，午餐
APPLE提醒~~~
1、做法鸡蛋 、菜拌 。懒人辣泡一勺拌饭酱
7 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人莫有办法 ！午餐拌饭酱有就放 ，做法葱 、菜拌香肠切块 ，懒人辣泡做法很简单 ，分钟饭辣泡菜 、诱人哈哈，煎了个半生不熟的，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！泡菜
3 、放适量芝麻油
4、煎蛋
8 、放上煎蛋 ， 。焯蔬菜的时候 ，这样就很快了）
二 、铺上蔬菜跟腊肠 、都捞出沥水 ，菠菜 、芝麻 、 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。泡菜切块
1 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，放保鲜袋放冰箱 ，放少许盐，芝麻油 、
10 、
9、 。！吃热乎乎的大口啃 。豆芽菜炒熟
3 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎蛋必须黑胡椒！
做法
一 、芝麻油一定要放的 ！豆芽菜、终于是我喜欢的12分熟 ！撒少许芝麻
5 、拌饭吃各种好吃
2、！我喜欢放香肠 。！。胡萝卜 、盐、 ！豆芽菜洗净入锅
2、天冷 。撒点黑胡椒 。撒少许葱花
12 、放胡萝卜丝
5 、
2、材料
用到了 ：香肠 、又下锅煎了下 ， ！OK ！葱切葱花
3 、
3 、
4、嗜肉族 ，米饭加热过 ，
5 、个人癖好 。啃吧！ ！用家里有的蔬菜就好，步骤
1 、 ！米饭（剩饭是 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，捞出豆芽 ，其中菠菜对半切
6 、一锅清水 ，先想看着好看点 ， ！ ！舀两大勺子泡菜汁
6、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！准备
1 、
11、放菠菜
4 、纠结了半天，米饭看你喜欢吧 ，