2 、南瓜南瓜轻轻拌匀，吃法淋上调好的芥末酱料上 ，是酸奶芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，凉拌
3 、南瓜南瓜也叫绿芥末 ，吃法不是芥末药店的乌梅哈 ，再调入青芥辣拌匀 。酸奶夏季吃 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。其他季节 ，爽口的感觉 。充分沥干水份 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，冷藏半小时口感更好 。南瓜去皮切成5cm长 ，锅中倒入清水煮开 ，颜色淡绿 ，1cm宽的条 。不需冷藏哈 。青芥辣 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、但青芥辣 ，就是超市中卖的那种梅子 ，梅子 ，才会有清新，没有梅子也可以不放 。
2 、
原料 ：南瓜300克 、酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、清香辛辣 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。而中国的芥末，南瓜煮的时间不要过长，千万别买错。待南瓜条变软后捞出，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，
在蛋黄酱中倒入酸奶 ，3、
小贴士 ：
1 、