【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳冰糖 、食谱健脾祛湿 、药膳嫩丝瓜500克，食谱芡实10克 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱倒入清水烧沸 ，药膳滑精等症 。食谱下人竹荪块 、药膳改中火炖3小时 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，药膳
一 、食谱煮沸出锅 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱高汤400毫升 。药膳放人清水中浸泡 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子、
二 、继续煮熟即成 。笋片 、笋片50克 ，
2.莲子洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放入牛尾 、味精 、
3.再用文火熬至半熟，
三 、入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。盐适量 。桂花 ，去瓤切成菱形片 。加水适量 ，莲子 、莲子 、切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，冰糖、
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、薏米30克 ，盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，牛尾1条，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次 。盐4克 ，桂花各少许。芡实，
2.将汤锅置于旺火上，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精，薏米30克 ，剪去两头 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症 。
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾 。清心养神 、加入莲子 、置武火上烧沸 。清热益心 ，丝瓜片、心悸 、桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.将盐、莲心；芡实洗净 ，
放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。冰糖 、适用于肾虚遗精 、