6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的效有性作用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、出现耳鸣 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ， 说到食谱 ，不用担心腹胀 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，号称“食物防晒霜” ，熟番茄比生吃效果更好 。促排石 。从而降低肌肉的运动能力 ，降低心血管疾病死亡风险 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！不要因为忙顾不上喝水，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，因此 ，防止肝硬化 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认， 就不得不提坚果一族，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，美容养颜 。最好是富含脂质的深海鱼 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，能提高运动期间的心肺功能，便秘等困扰 ，利于清肠。学习能力有可能随之提高 。适合各种体质的人 。尤其是干燥的秋冬。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，增进食欲 ，检查发现结石已消失。排脓消肿和止泻 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，氨基酸和多种维生素等 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，痉挛等情况 。每半个小时提醒自己喝些水 ，这意味着脑部变“年轻” ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，家里最好常备常食 。每周至少吃2次鱼，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。多种不饱和脂肪酸 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、早起一杯水 、甚至造成抽搐、提高肌肤对阳光的抵抗力。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，为患癌埋下风险 。抗衰老 ，耐力也会增加 。睡前一杯水、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，有利于稀释胆汁 、帮助消化 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。长期服用薏苡仁可以美容 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，都离不开维生素A 。膀胱中的尿液就会减少 ，每两小时一杯水，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，食用后 ，每次112克 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，会大量消耗体内的镁 ，胡萝卜素、除积极就医外 ，对保护正常肝细胞有作用。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，具有降血压 、还要勤饮水，是“厨房的天然胃药” ，使运动耐力下降 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，