01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪增强自身体质 。管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年牛油 、好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂老年
| 血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉 ，茶籽油、管理血脂甚至还患上了贫血和肌少症。老年推荐吃橄榄油
、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。反式脂肪酸(植脂末 、要知道，黄油等) ，结果去医院复查
，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ， 管理血脂 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ， |