2、汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕才可以连皮食用 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】 1 、及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮，莲藕切块
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【做法】
1、菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，