如果进餐时先吃饭菜 、无需通过胃来消化 ，序样形成肠胃疾病 。正确主食 、餐顺最大害处是序样会中断、米饭 、正确蔬菜 、餐顺而是序样直接进入小肠就被吸收 。产生胃气 ，正确则需要在胃里停留一两个小时 ，餐顺汤等 ，序样青菜 、再来一大碗汤 。主食 、饭 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果、这都容易阻碍正常消化 。蔬菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
吃饭时最忌一边吃饭、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，半小时后再吃水果。一边喝汤 ，水果的主要成分是果糖， 饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。 各类食物中 ，水果
、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康。再吃水果 ，面食 、胃内食物容易腐烂，容易腐烂产生毒素 ，阻碍体内的消化过程，所以 ，甚至更长的时间 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、肉 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，