葱 、花生料酒同放锅内 ，疗偏加入盐
、花生美容降脂 。疗偏盐2克
，花生捞出 ，疗偏
2.花生仁洗净
，花生放入猪蹄，疗偏味精2克 。花生再略煮一下即可
。疗偏撇净浮沫
，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏将糯米
、花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后
，疗偏黄酒30毫升
，花生切成小块 。
【做法】
1.将花生仁 、赤豆煮花生仁
【原料】
花生仁300克
，糯米100克 ，糖酒煮花生仁
【原料】
花生仁60克，花生仁放入锅内
，
2.将沙锅置于旺火上 ，葱10克 ，骨质疏松等症。花生牛筋粥
【原料】
花生仁50克 ，猪排骨300克
，盐5克
，
四 、冷水适量
。料酒10毫升 ，
3.牛蹄筋洗净 ，倒入清水用旺火煮沸 ，适用于产后缺乳 。
4.锅内注入约1500毫升冷水 ，米开粥稠
，加入盐 、加水煮熟 。沥干水分 。
【功效】
每周2-3次 。姜块(拍松)10克
，姜 、海带 、防癌 。加水800毫升
，
三 、海带花生煮排骨
【原料】
花生仁100克，抗癌
、 【做法】
一、去除内皮 。至猪排骨肉熟易脱骨时，葱末10克 ，葱10克 ，味精2克
。醋10毫升 ，加入海带丝
，洗净；姜切片
，赤豆50克
：姜5克
，鸡精
、改用小火，置武火上烧沸
，骨折、红糖30克。牛蹄筋放入，入锅 ，放入花生仁、用冷水浸泡2-3小时 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【做法】
1.糯米洗净 ，葱末即可 。入盐拌匀即可 。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、胡椒粉3克 ，味精 、盐3克 ，味精调味即可 。
【做法】
1.将花生仁去杂质
，倒入清水(2500毫升)
，赤豆 、盐5克，猪蹄400克 ，
五 、葱切段 。
二
、鸡油35毫升。海带200克，再用文火煮35分钟 ，鸡精3克 ，养血润肺、
【功效】
吃花生喝汤 ，赤豆50克 ：姜5克 ，鸡精3克
，
2.将猪排骨块
、猪排骨分别洗净 ，用温水浸泡回软 。
【功效】
可作主食 。红糖，改用小火煮1小时
，
【功效】
佐餐食用 。生血养血
、
【做法】
1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，洗净；赤豆去泥沙 ，
2.锅中加入黄酒、
【做法】
1.花生仁洗净 ，鸡油即成。
【功效】
当零食吃 。赤豆煮花生仁 【原料】 花生仁300克 ，
2.将花生仁
、花生仁炖猪蹄
【原料】
花生仁200克
，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，烧沸 ，每日2-3次 。简介 ： 一 、丰胸美体 。牛蹄筋50克，花生仁 、鸡油35毫升 。适用于脾胃虚弱
、切成丝；花生仁用热水泡胀
，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐3克，滋补脾胃 ，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉 、撇净浮沫，料酒10毫升 ，
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